Les techniques et astuces de jeu ne suffisent pas à faire d'un joueur un champion. Pour pouvoir faire face à toutes sortes d'adversaires lors d'un jeu, et particulièrement au poker, il faut aussi avoir une condition physique prête à les affronter. A l'instar des athlètes la préparation physique s'impose aux pokermen, étant donné que le poker est un jeu qui nécessite une puissance morale et sportive.
La préparation physique et l'alimentation du joueur
L'alimentation joue un rôle important dans la préparation physique d'un joueur. Une alimentation saine et équilibrée est la base d'un corps en bonne santé. De ce fait, la nutrition ne doit, en aucun cas, être négligée. Il est primordial d'avoir une concentration optimale et une accuité sans faille pendant un tournoi. Il suffit d'équilibrer la nutrition pour qu'elle apporte les élements dont le corps a besoin pour augmenter la résistance à la fatigue et au stress. La vitamine C et les micro-nutriments qu'apportent les fruits et les légumes favorisent la protection des cellules nerveuses. Associés avec le magnésium qu'on trouve dans les fruits secs (banane, figue, abricot), les fruits oléagineux (cacahuète, noix, noisette), les céréales et les grains secs (lentilles, pois), ils complètent les éléments qui contribuent à résister au stress. La caféine est un excellent élément qui favorise la concentration et l'accuité visuelle. Les protéines, les lipides, le sucre et la tyrosine permettent au joueur de résister à la fatigue. L'équilibre alimentaire d'un joueur doit être respecté tout au long de son entraînement pour apporter des résultats efficaces. Un nutritionniste devrait établir un programme de nutrition équilibrée pour le joueur afin qu'il puisse respecter la consommation alimentaire indispensable à une condition physique performante. Le programme alimentaire inclut la consommation d'au moins trois fruits et deux légumes frais par jour. Ensuite, 100 milligrammes de vitamine C doit en faire partie. Le jour de la compétition, un complément alimentaire est indispensable. Le magnésium permet de détendre tous les muscles neurologiques et de ce fait, la nervosité s'éloigne du joueur. 300 à 400 mg de magnésium sont nécessaires pendant cette période, tandis qu'une consommation quotidienne prescrite par le nutritionniste est recommandée. La caféine vous retiendra concentré le jour du tournoi, quelques tasses bues à intervalles réguliers feront alors partie de l'alimentation. Pour lutter contre la fatigue, il est mieux de consommer un petit sandwich au beurre et au jambon, accompagné d'une boisson sucrée (jus de fruits de préférence), d'une tasse de lait et d'une barre de protéine en guise de collation qui apporteront la dose de sucre nécessaire.
Le respect d'une hygiène de vie saine pour l'objectif de victoire au poker
En plus d'une alimentation équilibrée, une hygiène de vie saine aide le joueur à améliorer sa condition physique. C'est un élément favorable à l'optimisation de sa performance physique. Aussi, un joueur qui souhaite décrocher une victoire doit respecter la durée du sommeil. Il doit dormir au moins six heures par nuit. A ce titre, les sorties nocturnes et les veillées sont à bannir de son emploi du temps. La consommation d'alcool, de tabac, d'épices et d'excitants est impérativement déconseillée. La pratique d'un sport entre dans cette hygiène de vie saine. Il ne suffit pas d'avoir un corps en bonne santé, il est aussi important de l'avoir résistant à toutes les épreuves d'endurance. Sport spirituel, le poker a besoin que le corps supporte les épreuves morales. Etant donné que c'est une partie de notre cerveau qui dirige nos faits et gestes, dès que notre moral est au plus bas, notre corps ressent automatiquement une lassitude incontrôlable. Il est donc nécessaire de veiller à la qualité de notre condition physique et morale ou spirituelle.
La victoire s'acquiert grâce à la combinaison de "l'esprit sain dans un corps sain"
Un esprit sain trouve facilement sa place dans un corps en bonne santé. Le poker, en tant que jeu et sport, nécessite que ces deux qualités soient réunies. Le régime alimentaire rigoureux et la pratique régulière d'une activité sportive contribuent à optimiser la condition morale d'un joueur de poker. L'esprit puise un regain d'énergie dans le corps qui a été entretenu et suffisamment préparé à faire face à la compétition. Une préparation physique méticuleuse permet de prétendre aisément à la première place du tournoi. La santé du corps influe sur la performance du cerveau, mais pour être en bonne santé et performant, le corps a besoin d'une bonne alimentation équilibrée. Un complément alimentaire doit être consommé à l'approche de la compétition pour optimiser les résultats. Par ailleurs, tout cela résume le fait que l'état physique compte énormément lors de la participation d'un joueur au poker. La victoire au poker dépend de l'endurance physique et mentale des joueurs. De plus une harmonie parfaite du corps et de l'esprit est la seule garantie de cette victoire. C'est pour cette raison que la préparation physique doit se faire au quotidien. La performance se gagne en misant sur une préparation physique impeccable au travers d'un entraînement régulier. Un coach sportif et un nutritionniste seront donc d'une grande aide pour pouvoir présenter une condition physique qui résisterait aux épreuves de la compétition et sortir vainqueur au poker.
Gagner un tournoi ou une compétition de poker grâce à une condition physique parfaite
La condition physique concerne également l'hygiène du corps. Effectivement, un tournoi peut durer plusieurs heures. Etant donné que cela se passe dans un endroit public, et que cela demande aussi des efforts physiques et mentaux, le joueur transpire inévitablement. Cependant, pour pouvoir contrôler voire cacher ses émotions, il faut que les indicateurs externes tels les sueurs ou la transpiration ne le trahissent à tel point que les autres joueurs en déduisent une certaine hypothèse. Des mesures d'hygiène physique de manière à limiter les indicateurs liés à la transpiration sont à respecter. Cela fait partie de la préparation physique, et en outre, le savoir-vivre en société veut que tous les joueurs se respectent, les odeurs gênantes sont ainsi à éviter. Tous les éléments cités ci-dessus contribuent séparément, chacun à sa manière à la victoire d'un joueur au poker. Etant donné l'importance de la résistance physique avant, pendant et après le tournoi, la préparation doit être l'objet d'une attention particulière. L'objectif de gagner ne peut être atteint sans cela. En résumé, la préparation physique rentre en totalité dans la préparation d'un tournoi de poker.